Durante a Copa do Mundo de 2026, as paradas para hidratação ganharão um papel crucial, especialmente devido às altas temperaturas esperadas nas partidas que ocorrerão em diversas regiões dos Estados Unidos, Canadá e México. Essas pausas não são apenas uma questão de conforto, mas uma estratégia fundamental para a proteção da saúde e do desempenho dos jogadores.
A hidratação adequada é vital para a capacidade física, técnica e cognitiva dos atletas. A falta de reposição de líquidos pode levar a dificuldades no funcionamento do organismo, afetando a resistência e a tomada de decisões em campo. As pausas durante as partidas permitem que os jogadores recuperem parte do desgaste e minimizem os efeitos do calor.
O médico do esporte André Pedrinelli, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, destaca que
as pausas para hidratação transformam o jogo em blocos mais equilibrados e ajudam o organismo a suportar melhor as exigências físicas impostas pela partida
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Além da água, a reposição de eletrólitos e carboidratos é essencial, especialmente em jogos sob altas temperaturas. A nutricionista Thays Pomini, que atua em São Paulo, ressalta que o suor resulta na perda de minerais importantes, sendo o sódio o principal deles, fundamental para a manutenção do volume de líquidos no sangue. O potássio e o magnésio também são cruciais, pois participam da contração muscular e da função neuromuscular, tornando a reposição ainda mais importante em partidas longas e desgastantes.
