O primeiro encontro pode gerar sentimentos intensos, como frio na barriga, mãos suadas e coração acelerado. Essas reações são normais e, em muitos casos, esperadas. A ansiedade surge frequentemente quando a pessoa começa a criar expectativas sobre o encontro, questionando se haverá conexão e se isso pode evoluir para um relacionamento.
No entanto, o problema se agrava quando esse nervosismo se transforma em um obstáculo, prejudicando a comunicação e a espontaneidade. Para especialistas, é fundamental mudar a perspectiva sobre o encontro, evitando encará-lo como um teste ou uma prova de valor pessoal.
A psicóloga Thaís Barbisan, que atua em Ribeirão Preto, destaca que a ansiedade tende a aumentar quando o encontro é visto como um julgamento. Ela sugere que, ao perceber que também está ali para conhecer e avaliar o outro, a pressão diminui, permitindo uma experiência mais leve e autêntica.
