Dormir abraçado é uma prática comum entre muitos casais, especialmente no início dos relacionamentos. Especialistas afirmam que essa prática pode realmente contribuir para a melhoria da qualidade do sono.
Embora cada pessoa tenha suas preferências na hora de dormir, o contato físico é associado a efeitos positivos tanto para o corpo quanto para a mente. O toque está ligado à liberação de hormônios que promovem relaxamento, vínculo afetivo e sensação de segurança.
O contato físico durante o sono estimula a liberação de ocitocina, conhecido como o "hormônio do amor", que está relacionado à criação de vínculos afetivos, confiança e redução do estresse. Além disso, essa interação pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse.
