A prática de exercícios físicos durante a gravidez é uma dúvida comum entre muitas mulheres. De acordo com especialistas, a atividade física regular é benéfica e pode tornar o período gestacional mais tranquilo. O ginecologista e obstetra Nélio Veiga Junior, mestre e doutor em Tocoginecologia pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas, destaca que o exercício é essencial para a melhora da circulação.
Nélio Veiga alerta que, na gestação, há uma grande quantidade de hormônios circulantes, como a progesterona e o estrogênio, que provocam diversas mudanças no organismo materno. Com os devidos cuidados, é possível ter uma gravidez tranquila.
Com os cuidados adequados, é possível ter uma gravidez tranquila
, afirma o médico.
Além da atividade física, o especialista ressalta a importância de uma alimentação equilibrada, cuidados com a circulação e atenção ao sono e à saúde mental como pilares fundamentais para uma gestação saudável.
