A Copa do Mundo de 2026 será realizada em três países: Estados Unidos, Canadá e México. Além dos desafios técnicos e físicos típicos da competição, os jogadores enfrentarão um novo adversário: o jet lag. Essa condição ocorre quando o relógio biológico não se ajusta rapidamente às mudanças de horário após uma viagem.
Embora o jet lag seja uma experiência comum para turistas, sua relevância aumenta no contexto do esporte de alto rendimento, onde cada detalhe pode impactar o desempenho dos atletas. O organismo humano opera em ciclos de aproximadamente 24 horas, regulando aspectos como sono, disposição, temperatura corporal e produção hormonal.
Quando um atleta viaja por diferentes fusos horários em um curto espaço de tempo, seu corpo tende a manter o horário de origem, resultando em um desalinhamento entre o relógio biológico e a rotina local. Essa desregulação pode afetar a performance dos jogadores durante a competição.
