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Riscos do Futebol para Sedentários: A Realidade dos Atletas de Fim de Semana

Praticar futebol apenas nos finais de semana pode ser arriscado para quem não se exercita durante a semana. Especialistas alertam para os impactos no corpo e a importância de uma rotina de exercícios.
Foto: Imagem mostra campo de futebol amador iluminado com jogadores - Metrópoles

A paixão pelo futebol é comum entre os brasileiros, mas concentrar a prática em um único dia da semana pode trazer riscos. Aqueles que jogam apenas aos finais de semana, conhecidos como "guerreiros de fim de semana", podem enfrentar sérios impactos físicos devido à falta de atividade regular.

O esforço concentrado em apenas 90 minutos de jogo pode ser um choque para o organismo. Segundo Leandro Twin, da BlueFit,

o ideal ainda é distribuir os estímulos ao longo da semana

, embora reconheça que não há problema em quem consegue treinar apenas em dois dias.

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