A discussão sobre o consumo de refrigerantes ganhou destaque nas redes sociais após a polêmica envolvendo a influenciadora Maíra Cardi e seu marido, Thiago Nigro. Uma internauta expressou sua indignação ao afirmar que é triste não poder consumir algo que gosta em casa.
Os refrigerantes, especialmente os que contêm açúcar, são frequentemente apontados como prejudiciais à saúde. A nutricionista materno-infantil Luciana Nunes explica que uma lata de refrigerante de 350 ml contém, em média, entre 35 e 40 gramas de açúcar. Essa quantidade equivale a cerca de sete sachês ou oito colheres de chá.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcares livres, que incluem açúcares adicionados e os presentes em mel, xaropes e sucos, não ultrapasse 10% das calorias diárias. Isso corresponde a um limite de 50 gramas por dia.
