A distinção entre exaustão e burnout vai além da intensidade do cansaço. O diagnóstico depende da origem e do impacto que o cansaço exerce na vida cotidiana. A psiquiatra Fabricia Signorelli, de São Paulo, destaca que a exaustão pode ser desencadeada por diversas situações, como problemas pessoais, familiares ou sobrecarga emocional. Esse estado geralmente se manifesta após períodos prolongados de estresse, apresentando sintomas como insônia, irritabilidade, dores musculares e dificuldade de concentração.
Por outro lado, o burnout é um tipo específico de exaustão, diretamente relacionado ao ambiente de trabalho.
Quando esse cansaço extremo está associado ao estresse crônico profissional, acompanhado de distanciamento emocional e sensação de incapacidade, estamos diante da síndrome de burnout
, explica a especialista.
A psicóloga e neuropsicóloga Juliana Gebrim, de Brasília, complementa que o cansaço comum tende a melhorar com o descanso. No caso do burnout, essa recuperação não ocorre.
A pessoa acorda cansada, perde a motivação e sente que não dá conta nem das tarefas mais simples
, afirma.
