Cinco hábitos que ajudam a controlar crises de enxaqueca

A enxaqueca é mais do que uma simples dor de cabeça; para muitos, é uma condição debilitante. Os gatilhos para as crises podem ser sutis e presentes no cotidiano, como a falta de alimentação, desidratação e noites mal dormidas. O neurologista Bruno de Mattos, em entrevista ao site Minha Vida Saúde, destaca que certos hábitos podem agravar a enxaqueca e facilitar o surgimento de outras doenças. Alimentos como chocolate e queijo também são identificados como potenciais gatilhos. Para ajudar a controlar as crises, ele recomenda a adoção de cinco hábitos: priorizar a hidratação, manter uma alimentação regular, garantir um sono reparador, praticar atividades físicas e gerenciar o estresse e a ansiedade.