O excesso de gases é uma ocorrência mais comum do que se imagina. Embora seja uma função natural do corpo, a produção excessiva pode resultar em inchaço, desconforto e dor abdominal. Frequentemente, essa condição está relacionada a hábitos diários.
A formação de gases ocorre principalmente durante o processo digestivo, quando bactérias intestinais fermentam determinados alimentos, liberando gases. Além disso, engolir ar ao comer ou beber também contribui para o acúmulo de gases no trato digestivo.
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Pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a reduzir a produção de gases. A seguir, estão sete motivos comuns que podem levar ao excesso de gases:
- Comer rápido demais
- Consumo de alimentos que fermentam
- Bebidas gaseificadas
- Intolerâncias alimentares
- Uso de chicletes
- Alterações na microbiota intestinal
- Estresse e ansiedade
