Caminhada em Jejum: O Que Diz a Medicina Sobre a Prática

A caminhada se destaca como uma atividade física de fácil acesso, permitindo que qualquer pessoa comece a praticá-la sem grandes investimentos. Essa modalidade pode ser realizada em diversos ambientes, como parques e ruas. No entanto, muitos se perguntam se é seguro caminhar em jejum.

O cardiologista e médico do esporte Nabil Ghorayeb se posiciona contra essa prática. Ele enfatiza que

não se deve fazer nada de exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia

. Segundo Ghorayeb, a energia necessária para a atividade física provém dos alimentos, especialmente dos carboidratos.