Embora muitas pessoas vejam o treino de pernas apenas como uma forma de melhorar a estética ou a força física, pesquisas recentes revelam que o trabalho com grandes grupos musculares pode ter um efeito direto na saúde cerebral. Isso inclui benefícios para a memória, aprendizado e até a prevenção de doenças neurológicas.
O neurocirurgião Mateus Tomaz Augusto, da Doctoralia, destaca que os músculos esqueléticos, especialmente os das pernas, atuam como órgãos que produzem substâncias essenciais para o corpo. Durante a atividade física, os músculos liberam proteínas sinalizadoras conhecidas como miocinas, que conseguem atravessar a barreira hematoencefálica e oferecem efeitos neuroprotetores ao sistema nervoso central.
Além disso, a prática de exercícios físicos aumenta o débito cardíaco e melhora a circulação sanguínea, o que resulta em um maior fornecimento de oxigênio e nutrientes ao cérebro.
