Alimentos que podem prejudicar sua dieta

Você se dedica aos treinos, dorme adequadamente e substituiu o fast-food por opções mais naturais, mas a balança não apresenta mudanças? O problema pode estar em alimentos que, embora considerados saudáveis, na verdade, são 'impostores'. Esses itens contêm nutrientes, mas também escondem armadilhas calóricas e aditivos que podem comprometer o déficit calórico.

Quatro alimentos que podem estar travando a sua dieta

• Granola industrializada

A granola é frequentemente vista como um complemento ideal para açaí ou iogurte. No entanto, muitas versões disponíveis no mercado são ricas em açúcar, mel e xarope de milho, o que eleva o índice glicêmico e a carga calórica do prato.