As frutas são reconhecidas como fontes valiosas de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, desempenhando um papel fundamental em uma alimentação equilibrada. No entanto, a naturalidade desses alimentos não implica que possam ser consumidos sem restrições.
De acordo com a endocrinologista Fernanda Parra, um equívoco comum é a crença de que todas as frutas podem ser consumidas livremente.
Existe a ideia de que, por ser natural, a fruta pode ser consumida à vontade. Mas, na prática, ela tem impacto metabólico e precisa ser ajustada conforme cada condição de saúde
, explica.
A médica ressalta que o principal cuidado deve ser com a quantidade de frutas ingeridas e a maneira como elas são incorporadas na dieta, especialmente para pessoas com condições de saúde específicas.
