A corrida de rua tem se tornado uma prática cada vez mais comum, visível nas redes sociais com fotos de treinos e medalhas. Especialistas apontam que a facilidade de acesso e a popularização de provas curtas, como as de cinco e dez quilômetros, têm atraído novos corredores.
Celby Rodrigues, professor de educação física e membro da Câmara de Esportes do Conselho Federal de Educação Física, destaca que a corrida é integradora, permitindo a participação de pessoas de diversas idades e classes sociais. Muitos iniciantes começam caminhando, progredindo para o trote e, eventualmente, para a corrida.
A corrida ganhou novos significados, sendo vista como uma linguagem social. Flávia Marsola, psicóloga do Hospital Brasília Águas Claras, observa que a prática está associada a produtividade, autocuidado e superação. As redes sociais amplificam essa percepção, permitindo que as pessoas compartilhem suas experiências em tempo real.
O algoritmo das redes sociais contribui para a sensação de que todos estão correndo ao mesmo tempo, o que pode motivar novos praticantes. No entanto, Marsola ressalta que a continuidade na prática depende da experiência individual e do prazer que cada um encontra na corrida.
Os benefícios físicos da corrida também atraem iniciantes. Ericson Pereira, professor da Pontifícia Universidade Católica do Paraná, aponta que a melhora no condicionamento físico é um dos primeiros ganhos percebidos, além de impactos positivos no bem-estar emocional.
Para quem deseja começar a correr, Pereira alerta sobre a importância de cuidados para evitar lesões. Ele recomenda iniciar de forma progressiva, começando com caminhadas e alternando com trechos de corrida. Avaliação médica e acompanhamento profissional são essenciais, especialmente para sedentários.
