O processo de crescimento envolve diversas atividades que proporcionam prazer na infância, mas a vida adulta traz demandas que podem gerar estresse. Especialistas indicam que ações simples, como colecionar figurinhas de álbuns, podem ajudar a mitigar essa pressão.
Durante a Copa do Mundo, o álbum de figurinhas se torna uma tradição no Brasil, atraindo pessoas de todas as idades. Embora muitas vezes seja visto como um passatempo infantil, essa atividade pode ter um impacto profundo no bem-estar dos adultos.
A psiquiatra Renata Verna explica que o álbum funciona como uma atividade estruturada, proporcionando um efeito calmante ao desviar a mente do fluxo ruminativo da ansiedade. Organizar e colar figurinhas pode criar um estado de atenção plena.
Completar páginas e encontrar figurinhas raras gera pequenas recompensas que ativam o sistema dopaminérgico, promovendo uma sensação de controle em um mundo imprevisível. Essa prática se assemelha a hobbies como pintura ou jardinagem.
Além disso, a ação de colecionar figurinhas remete a memórias afetivas, proporcionando relaxamento e bem-estar. A nostalgia associada a essa atividade pode aumentar a autoestima e o sentimento de pertencimento.
A psicóloga Natália Silva destaca que o álbum também resgata a prática de interações sociais, como trocar figurinhas, que se tornaram raras na vida moderna. Essa convivência ajuda a combater o isolamento crescente entre os adultos.
Entretanto, é fundamental ter cuidado para que o hobby não se torne uma fonte de estresse. Um foco excessivo na coleção pode prejudicar outras responsabilidades. Se isso ocorrer, é aconselhável buscar ajuda profissional.
