Desafios do Emagrecimento Após os 40 Anos

Com a chegada dos 40 anos, muitas mulheres se deparam com a dificuldade de emagrecer, percebendo que as abordagens utilizadas na juventude não são mais eficazes. Isso se deve a transformações significativas no corpo, como a queda nos níveis hormonais e a redução da massa muscular.

O médico do esporte e nutrólogo Thiago Viana destaca que, nesta fase da vida, a estratégia se torna essencial. É fundamental entender que o organismo opera em um ritmo diferente após os 40 anos. O gasto calórico em repouso diminui consideravelmente, uma vez que a perda de músculos, que são responsáveis por queimar energia, se intensifica.