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Alimentos acessíveis para prevenir cãibras durante o treino

Cãibras são contrações musculares involuntárias e dolorosas que podem ocorrer durante ou após exercícios. Conheça três alimentos acessíveis que ajudam a preveni-las.
Foto: Caibrã

As cãibras, caracterizadas por contrações musculares involuntárias e dolorosas, frequentemente surgem durante ou após atividades físicas. As principais causas incluem desidratação, deficiência de minerais, excesso de exercício e fadiga muscular.

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