Dormir em horários variados pode impactar mais do que apenas a rotina diária. Um estudo recente sugere que essa irregularidade está ligada a um aumento significativo no risco de problemas cardiovasculares, incluindo infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
A pesquisa, publicada na revista BMC Cardiovascular Disorders, foi realizada por cientistas da Universidade de Oulu, na Finlândia, e envolveu a análise de mais de 3 mil participantes ao longo de vários anos.
Os resultados indicam que indivíduos com horários de sono instáveis podem ter até o dobro do risco de eventos cardíacos graves, especialmente aqueles que dormem menos de oito horas por noite.
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores monitoraram os padrões de sono de 3.231 pessoas nascidas no norte da Finlândia em 1966. Aos 46 anos, os participantes tiveram seu sono registrado por uma semana, utilizando dispositivos que mediam o tempo passado na cama.
Após esse monitoramento, a saúde dos participantes foi acompanhada por mais de uma década, com base em registros médicos, durante a qual foram documentados casos de eventos cardiovasculares graves.
