A prática de esportes pode ser uma estratégia eficaz para aqueles que lutam contra o vício do cigarro. Segundo a pneumologista Carolina Salim, do A.C. Camargo Cancer Center, a atividade física proporciona uma 'injeção' natural de bem-estar, ajudando a mitigar os sintomas da abstinência da nicotina, como dores de cabeça e irritabilidade.
Salim explica que a atividade física libera substâncias como serotonina e endorfina, que podem reduzir a necessidade de fumar. Muitos pacientes relatam que, após um treino, conseguem passar várias horas sem sentir vontade de acender um cigarro.
O personal trainer Daniel Carlos, da Smart Fit, complementa que a melhora no desempenho durante os treinos também é um fator motivador. Ao perceber que a atividade física se torna mais fácil após parar de fumar, os indivíduos são incentivados a manter-se longe do cigarro, reconhecendo os malefícios que o tabaco causa ao organismo.
