Impacto dos Suplementos Pré-Treino no Sono de Jovens

Pesquisas indicam que o consumo de suplementos pré-treino, frequentemente utilizados para potencializar a energia e o desempenho físico, pode ter efeitos adversos no sono de adolescentes e jovens adultos. Um estudo recente sugere que indivíduos que utilizam esses produtos tendem a dormir menos do que o recomendado.

A pesquisa, publicada na revista ScienceDirect em 30 de novembro de 2025, baseou-se em dados de um estudo canadense focado nos comportamentos de adolescentes. Os resultados mostraram uma clara associação entre o uso de suplementos pré-treino e a redução do tempo de sono, com alguns participantes apresentando períodos de descanso tão curtos que podem ser considerados prejudiciais à saúde.